◆ 記録 1週目：107.5kg しばらく中断していたのでリセット 6週目：107.0kgスタート：110kg ◆ 今日の体重 107.5kg 32.9% ◆ 今日の運動 ◆ 今日の小話 昨日ちょっと頑張りすぎたらしく膝が痛むので、軽いギヤで回しましたが・・・あれ、2ヶ月前と心拍数があまり…

◆ 記録 6週目：107.0kg5週目：107.0kg4週目：105.5kg3週目：107.0kg2週目：107.5kgスタート：110kg ◆ 今日の体重 107.0kg 31.7% ◆ 今日の運動 ◆ 今日の小話 10日ぶりの更新となりました。 ◯◯週目って表記を何とすべきか悩みました。こんにちは。 しばらくは…

◆ 記録 5週目：107.0kg4週目：105.5kg3週目：107.0kg2週目：107.5kgスタート：110kg ◆ 今日の体重 107.0kg 32.4% ◆ 今日の運動 ◆ 今日の小話 やはりVAAMを飲まないと、1割ほど心拍数が高くなる傾向がある。 運動前に前輪がパンクしていることに気づき修理を…

◆ 記録 4週目：105.5kg3週目：107.0kg2週目：107.5kgスタート：110kg ◆ 今日の体重 107.0kg 32.2% ◆ 今日の運動 なんと、、、ローラー台の上でハンガーノックｗｗｗその後に奇跡の復活を遂げて、いつもより余分に回してしまいました。 ・・・危ない薬ではな…

◆ 記録 4週目：105.5kg3週目：107.0kg2週目：107.5kgスタート：110kg ◆ 今日の体重 107.5kg 31.9% おぉぅ 今日の体重は、そりゃぁもう、、、満腹ってくらいランチを食べた直後なので1キロくらい増えてますねぇ（笑）いつもどおりの計測だと、おそらく106.5〜…

◆ 記録 4週目：105.5kg3週目：107.0kg2週目：107.5kgスタート：110kg ◆ 今日の体重 106.5kg 31.9% 眠い。。。昨夜は仕事が長引き寝たのは朝の7時ころ。。。って考えると3時間しか寝ていない事になる。昨日から1キロ増えているが、気にしない。ってか眠い。。…

◆ 記録 4週目：105.5kg3週目：107.0kg2週目：107.5kgスタート：110kg ◆ 今日の体重 105.5kg 32.5% ◆ 今日の運動 空気圧が低めだったのですが、空気入れを取りに階下まで行くのが面倒で、今日は一足低いギアで回しました。 さらに昨日は足の周りが悪くペダル…

◆ 記録 4週目：105.5kg3週目：107.0kg2週目：107.5kgスタート：110kg ◆ 今日の体重 106.0kg 32.9% ◆ 今日の運動 アップし忘れました。 ◆ 今日の小話

◆ 記録 4週目：105.5kg3週目：107.0kg2週目：107.5kgスタート：110kg ◆ 今日の体重 105.5kg 32.3% ◆ 今日の運動 昨日はお休み。さぁ、今週も淡々と回そう。 ◆ 今日の小話 4日程前から運動の小1時間前にVAAMを摂取し始めてみています。停滞していた体重が、ま…

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg3週目：107.0kg ◆ 今日の体重 107.0kg 32.0% ◆ 今日の運動 ローラーを回した後に風呂に入っている段階で、今日が雨降りじゃなかった事に気づいた。 防水スマホすばらｓ・・・じゃない。ちょっと悲しいｗ どこかに走りに…

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg3週目：107.0kg ◆ 今日の体重 106.5kg 32.1% ◆ 今日の運動 記録を取り忘れましたが、朝1時間ほど外を走ってきているので、実際にはこの倍ほど走っています。 やはり外を走るのは楽しいですね！梅雨が開けたら走り回りた…

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg3週目：107.0kg ◆ 今日の体重 107.0kg 32.1% ◆ 今日の運動 昨日はアップするのを忘れてしまっていたので、まとめて2つの記事をアップしました。 昨日のはこちら。 taka4rest-workout.hatenablog.com なにやら体調が悪く…

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg3週目：107.0kg ◆ 今日の体重 108.0kg 31.7% ◆ 今日の運動 体調が悪くて、700kcalに達していないものの、1時間で終了。

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg3週目：107.0kg ◆ 今日の体重 108.0kg 31.7% ぬぬっ微増。やはりロングライドに出ないと体重は減らないのかなぁにしてもほぼ毎日700kcal燃やしているのに変化が無いとは、これいかにｗｗｗもう一週間はペースを維持して…

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg3週目：107.0kgあれ？なんかおかしいぞう。タイトルの日付を見ると、今日が3週間目じゃないだろうか。というわけで修正。 ◆ 今日の体重 197.0kg 32.0% 金曜日から土曜日にかけては徹夜で仕事をして、1日朦朧としていま…

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg3週目：107.5kg ◆ 今日の体重 197.5kg 32.3% 107.5kg 32.3% うほっｗｗｗ増えてない。仕事が忙しいと、コスモを燃やすために爆食いしてしまう熊です。 こんにちは。 ★昨日の晩ごはん（つけ麺 TETSUのまぜそば） 強力な…

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg3週目：107.5kg ◆ 今日の体重 107.5kg 32.5％ 昨日は愛車をユーザ車検に持って行ったりして、終わったらヘロヘロに疲れてしまったので走っていません。 ◆ 今日の運動 今日も1時間ほど走行して、710kcalの消費でした。あ…

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg3週目：107.5kg ◆ 今日の体重 106.5kg 32.3% いいぞ。この調子で1ヶ月あたり4〜6kgづつ落としたい。 ◆ 今日の運動 エアを補充するのが面倒で、いつもより1.5キロほど低めのまま走ったら、結構ペダルが重くて消費カロリ…

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg3週目：107.5kg ◆ 今日の体重 107.5kg 32.3％ 週末から今日にかけて、少々忙しく走れていません。いつもは、朝か運動後十分に水分補給をしてから測定していたが、今日は夕食から1時間程度の変な時間のデータとなります…

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg ◆ 今日の体重 107.5kg 32.3％ 昨日は徹夜仕事明けでお休みしました。気を取り直して再開！ ◆ 今日の運動 1日休んだら足が軽い。偏頭痛が落ち着いたのもあるかもしれない。走行中にケイデンスセンサー用のマグネットが…

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg ◆ 今日の運動 昨日の極悪な頭痛が、だいたい治ったものの不調を引きずっているらしく、異常に疲れる症状が出ていた。いつもよりケイデンスが低い状態でも心拍数は高く、終始疲労感を覚えていたため途中で運動を中断し…

◆ 記録 スタート：110kg2週目：107.5kg ◆ 今日の運動 なんだか体調が悪く、ペースが上がらない割にぐったりと疲れてしまった。 ◆ 今日の体重 107.0kg 32.1% 昨日も暴飲暴食をした割には微妙に減少している。今月中に105kgは切りたいところだ。 ◆ ローラーの…

毎日ローラー生活を開始して、11日目、ブログ公開からは4日目です。 無事に三日坊主を突破したぞー！！やったーー！！（笑） ◆ 今日の運動量 ダレ気味で回していたら、1時間で700kcalに届かなかったので、少し余分に回しております。 ◆ 今日の体重 107.5kg 3…

◆本日の運動量 1時間ローラーを回し、消費カロリーはガーミン+ハートレート計算で711kcalでした。 ◆ 本日の体重 108kg 32.9% 昨日は、爆盛りのカレー蕎麦を食べたり、夜は飲み会で暴飲暴食をしたのが効いているかもしれません。。 それでもスタート時よりは…

こんにちは。 本日も淡々とローラー台を回しました。 107.5kg 32.7%これは2キロ痩せたんじゃない、巨漢の体重のブレはデカいって話だ。 普通の人でも、日によって0.5キロくらいは違う。 時間は1時間で、消費カロリーは710kcalほど。心拍数140前後を維持する…

忙しさにかまけて、地獄の無限ループを回していた私でございます。 ・・・が、なんか最近太ってきた気がするぞぉ すごくｗ 仕事 ⇢ 困難に立ち向かうために爆食い ⇢ 寝る をデスクワークメインで行うととても太ります。はい。 ちょっと体調も悪くなってきたし…